我重仓的广发稳健增长混合基金，近一年收益率18.3%，主要持仓贵州茅台和招商银行。茅台三季度营收增长15%，达到1076亿元。基金经理调仓后，科技占比提到35%，我判断风格切换已开始。沪深指数在政策刺激下反弹，我每月定投3000元该基金，已持18个月。操作中我用网格策略，跌5%加一档。相比直接买股，基金分散风险更好。目前净值1.85元，浮盈明显。觉得明年若经济复苏，收益率还能再上5-8个百分点。风险是权益市场回调，要控制单只基金不超过总资产30%。

我用计步器每天走10000步，配上拉伸3组每组30秒。午休后走30分钟，晚上再补。配合监测心率，平均120。两个月体重减2.5kg，血氧饱和度升到98%。注意穿好鞋防脚疼，雨天改室内走。老人起步5000步。坚持下来关节灵活，心情也好了。