我每周做两次中医刮痧，选督脉和膀胱经，用牛角板蘸50ml橄榄油，从颈部刮到腰部，每条经络刮20次。出痧后24小时内别洗澡。坚持一个月，肩颈酸痛减轻，血压从135/85降到125/78。注意别在经期刮，皮肤破损处避开，痧太重就休息三天。

深圳南山区探店了“Seesaw咖啡”。店在海岸城附近，拿铁28元一杯，手冲埃塞俄比亚单品42元。咖啡酸甜平衡，配了焦糖布丁48元，甜而不腻。店内装修极简，靠窗位置能看海景。周末来喝咖啡写字，感觉生活被治愈，强烈安利给南山上班族！